یک راهنمای اساسی آموزش سنگنوردی داخل باشگاه

یک راهنمای اساسی آموزش سنگنوردی داخل باشگاه

برای آغاز در مسیر سنگنوردی داخل مرکز، این دستورالعمل اساسی برای علاقه‌مندان تقدیم می‌شود. این آموزش‌نامه، در مورد تجهیزات مورد نیاز ، اصول پایه صعود ، و نکات بهداشت برای پیشگیری از صدمات برخورده می‌پردازیم. افزون بر این به بررسی برنامه‌ریزی‌ها تمرینی متناسب در سطوح گوناگون صخره‌نوردان تأکید دارد.

read more